Эта статья тема туризма.
Если вы слишком долго будете находиться под солнечным ультрафиолетовым излучением, ваша кожа будет гореть. Об этом путешественнику нужно помнить особенно во время пляжного отдыха, иначе поездка может быть испорчена.
Симптомы
Первые симптомы включают покраснение кожи и боль. Кожа становится красной примерно через 2-6 часов. Боль усиливается через 6-48 часов после ожога кожи. Через 3-8 дней после ожога кожа начинает шелушиться. Другие симптомы включают усталость и, возможно, лихорадку. Солнечный ожог может быть ожогом первой или второй степени.
Небольшие солнечные ожоги лишь раздражают, а более крупные могут даже потребовать госпитализации. Солнечный ожог также может со временем привести к раку кожи.
Меры предосторожности
Когда вы путешествуете, вы с большей вероятностью выберетесь на улицу, поэтому вам следует быть более осторожным, особенно когда вы путешествуете на юг или в горы. Перед поездкой вы должны узнать о солнечных условиях в пункте назначения.
Более высокие риски
Риск ожога кожи увеличивается в зависимости от того, насколько бледна ваша кожа.
Риск возрастает по мере приближения к экватору, где УФ-излучение наиболее сильно. Если вы используете какие-либо антибиотики или другие лекарства, ваша кожа часто может подвергнуться солнечным ожогам.
Озоновый цикл истощился, особенно в южном полушарии, что привело к тому, что большее количество ультрафиолетового излучения достигло поверхности земли, что увеличило риск.
УФ-индекс
УФ-индекс - это международный стандарт интенсивности УФ-излучения. Чем выше УФ-индекс, тем опаснее излучение.
Если вы путешествуете в развивающиеся страны, вам следует узнать об условиях УФ-излучения в Интернете. Отчеты об УФ-излучении могут быть недоступны на сайте.
На интенсивность излучения, помимо прочего, влияют:
- широта радиация наиболее сильна на экваторе
- высота - на вершине горы радиация намного выше, чем в долине
- сезонная радиация наиболее сильна летом
- погода - в безоблачные, засушливые дни больше всего радиации
- окружающая среда - песок, вода или снег отражает и усиливает излучение
Защити себя
Советы по защите:
Солнцезащитные Очки
Солнцезащитные очки очень удобно носить, особенно там, где окружающая среда отражает солнечные лучи, например, на пляже, на леднике или в пустыне.
Предупреждение: Солнцезащитные очки без защиты от ультрафиолета повредят глаза больше, чем их отсутствие.
Если ваш стакан слишком мал, вы можете подвергнуть глаза воздействию ультрафиолетового излучения. Если вы катаетесь на лыжах в горах, надевайте лыжные очки вместо солнцезащитных, чтобы защитить глаза.
Лучше подойдут слегка тонированные солнцезащитные очки, потому что тогда ваши зрачки останутся маленькими и будут пропускать меньше солнечного света в глаза.
Одевание
Определенно лучшая защита от солнца - это правильная одежда. В тропиках вместо сандалий следует носить шляпу или другой головной убор, легкую рубашку с длинными рукавами, брюки с длинными рукавами и обувь. Хорошая идея - защитить шею, надев воротную рубашку и приподняв шею.
На берегу одежду следует носить, когда вы не в воде. Помните, что кожа может гореть даже в воде.
Солнцезащитные кремы
Солнцезащитные кремы не заменяют одежду, и даже самые эффективные солнцезащитные кремы бесполезны, если вы часами лежите в пустыне. Наносите новый слой каждые два часа.
Движение
В тропиках нельзя выходить на улицу в полдень. Местные жители тоже тратят сиеста когда солнце находится на самом высоком уровне. Плавать рано утром или поздно вечером.
Подожди
Если ваша кожа сильно обожжена, обратитесь к врачу.
Не поддавайтесь искушению прыгнуть в воду с солнечным ожогом, вода охлаждает кожу, но если светит солнце, кожа обгорает еще больше. Кроме того, морская соленая вода щиплет кожу. Остерегайтесь инфекции. Примите прохладный (не холодный) душ или ванну и вытрите себя мягким полотенцем.
Нанесите на кожу обезболивающий гель от солнечных ожогов. Остальные, пить воду и держитесь подальше от солнечного излучения на время солнечного ожога.
Тепловой удар
Тепловой удар опасный для жизни ситуация, когда тело больше не может контролировать свою температуру. Помимо высоких температур тепловому удару способствует влажность воздуха, потому что тогда ваше тело не сможет охладить его за счет потоотделения. Всегда пейте много воды при высокой температуре и не делайте ничего, что требует физических усилий.