Тропический остров Шри-Ланка предлагает множество направлений для путешествий. Прежде всего, это песчаные пляжи, которые популярны среди пляжных отдыхающих, с пальмами и прибрежными коралловыми рифами. Также популярны поездки к культурным местам прошлого страны, смешанные с наблюдением за экзотической флорой и фауной. Большое количество отелей и курортов также рекламируют другие термины, такие как аюрведа, панчакарма, велнес и релаксация. Это было хорошо встречено гостями, и в последние годы во всем мире также увеличился оздоровительный и оздоровительный туризм. Однако, в отличие от аюрведических отелей в Европе или Америке, Шри-Ланка имеет давние традиции и опыт, здесь есть хорошо обученный персонал, который понимает аюрведу больше, чем оздоровительный массаж с маслом, и отличается от Индии и Непала. отели специально ориентированы на своих немецкоязычных клиентов.
Основы аюрведы
Аюрведа зародилась в Индии более 5000 лет назад и поэтому является старейшим традиционным медицинским учением, известным человеку. На протяжении веков это передавалось только устно, самые старые письменные свидетельства датируются 350 годом нашей эры. Термин происходит из санскрита и означает Знание здорового образа жизни. Аюрведа также считается одним из священных писаний индуизма. С распространением буддизм найден в 3 веке до н.э. Аюрведическое учение открыло путь на Шри-Ланку.
Три доши
Согласно представлениям индийской мифологии, природа состоит из Пракрити, дело и Пуруша, разум. Соответственно, каждый человек будет со своим Пракрити а также Пуруша рожден в трех биоэнергетиках, называемых Доша выражать:
- Вата, относящийся к стихии воздух, управляет процессами движения и органами чувств.
- Питта, относящийся к элементам огня и воды, означает тепло, обмен веществ и пищеварение.
- КапхаСвязанный с землей и водой, обозначает инерцию и стабильность, отвечает за кости, зубы и ногти.
Эти три Доши это должно быть сбалансировано Уже из этого вы можете видеть, что Аюрведа на самом деле означает образ жизни, на который вы, как правило, не можете постоянно влиять в течение одного оздоровительного уик-энда, и, конечно, не без активного участия, поскольку каждый человек родился со своей собственной смесью дош, есть разные типы , в зависимости от того, какая Доша имеет преимущество.
- Тип Ватты: Телосложение слегка стройное, кожа сухая, зачатие быстрое, переменчивая.
- Тип Питты: среднего телосложения, систематический, нетерпеливый
- Тип Капхи: крепкое телосложение, имеет тенденцию к полноте, спокойный и уравновешенный
Уравновешивание этих дош должно быть достигнуто с помощью различных методов лечения.
Панчакарма лечение
Панчакарма - это основа аюрведического лечения. Термин означает Пять действий и означает пять способов очищения и детоксикации организма. Это можно сделать с помощью выделений, таких как рвота, клизмы, чистка, лечение носа, кровопускание. Обязательным условием такого лечения является тщательное обследование и готовность активно участвовать,
Обследование проводится обученным аюрведическим врачом перед началом каждого сеанса лечения. Эти врачи прошли несколько лет теоретической и практической подготовки. Немецкий язык обычно не их сильная сторона. Подробная анкета и переводчик помогут им во время обследования. При обследовании определяется общее состояние пациента, но основное внимание уделяется определению типа доши. На этом основаны аюрведические препараты, используемые в лечении. Такое лечение состоит из трех этапов:
процедура
Пурвакарма
Внутренняя и внешняя подготовка (Амапачана, Снехана): растворение продуктов жизнедеятельности в организме с помощью травяных чаев, топленого масла (топленого топленого масла), массажа с аюрведическими маслами, травяных ингаляций, травяной ванны.
Панчакарма
Это настоящий режим очищения. В зависимости от диагноза выбирается одна или несколько устраняющих процедур, сопровождающихся массажами, йогой, медитациями. С учетом этого должна быть составлена диета. Любой, кто заказывает полное аюрведическое лечение, должен знать об этом: не каждый гость курорта положительно реагирует на лечение с помощью клизм и рвоты. В этом могут помочь йога и медитация.
Пашат карма
Последующее лечение: После очищения тело снова должно быть укреплено. Помогает регулируемый образ жизни с легкой аюрведической диетой (пейадикрама), подкрепленный анаболическими препаратами (расаянами). Цветочная ванна часто является венцом лекарства.
Продолжительность лечения
Такое лечение панчакармой обычно длится три недели и поэтому не входит в расписание большинства туристических пакетов. Для них часто есть только лечение, направленное на Оздоровительный, Против старения или же Уменьшение веса ложь. Будь она сейчас как Снятие стресса или как Тело и душа Предлагаемое находится в философии домов. Они длятся неделю или две, в зависимости от вида. Решающим фактором является не продолжительность, а, в частности, тип и количество заявок.
Другие предложения курсов
Аюрведические отели на Шри-Ланке обычно предлагают разные уровни лечения. Их объединяет то, что каждый день выполняется несколько приложений, которые помогают с самого начала определить распорядок дня.
| Продолжительность | Тип лечения | Приложения |
|---|---|---|
| 1 неделя | Оздоровительное лечение | 15-20 |
| 2 недели | Wellness Anti-Aging / Vital / Burn Out / Slim | 35-50 |
| 3 недели | Панчакарма Интенсив | 60-90 |
Оздоровительный
Самый простой и несложный - это чистая оздоровительная процедура с массажем и ваннами, вам не нужно летать полмира и не нужно специального обследования. Дома на Шри-Ланке обычно предлагают их на неделю, получается 15-20 аппликаций, в основном массажи и ванны.
Простые аюрведические лекарства
К ним относятся средства для похудения, средства для восстановления жизненных сил, средства для красоты, лечения для тела и души или аналогичные термины фантазии. Основные методы Аюрведы являются обязательным условием, как и в случае лечения Панчакармы, это включает в себя подробное обследование в начале и в конце лечения, включая массаж и ванны, иногда также йогу и медитацию, и желательно, чтобы участники курса также принимали участие в Придерживайтесь рекомендаций по поведению и питанию. Такое лечение обычно длятся две недели, в зависимости от типа, вы получаете 35-50 аппликаций, в зависимости от лечения, это также может включать косметические процедуры и ароматерапию.
Свободное время курса без заявлений
Если вы забронировали оздоровительную или косметическую программу, у вас есть множество возможностей посетить пляж перед отелем, прогуляться по пляжу, встретиться с пляжными мальчиками, уединиться на территории отеля и предпочесть выпить. в баре у бассейна. Возможно, даже удастся съездить в глубь страны, чтобы увидеть что-нибудь о стране и ее людях. Возможно ли это в графике интенсивного лечения, также зависит от типа забронированного дома. В конце концов, у вас есть несколько приложений в день, и после этого вы должны буквально сохранять спокойствие.
Большая часть аюрведических курортов находится на западном и южном побережье. Лучшее время для поездки - январь и февраль. Интенсивное аюрведическое лечение возможно круглый год, потому что в тропиках часто идут только дожди по утрам, даже в сезон дождей.
Методы аюрведического лечения
В процессе такого лечения используются разные методы.
Массажи
Массаж головы и шеи снимает напряжение. Используется аюрведическое масло, которое должно подействовать некоторое время. Массаж лица с маслом или кремом имеет «антивозрастной эффект». Синхронный массаж часто представляет собой массаж всего тела, который выполняется на массажном столе двумя терапевтами. Для этого используется массажное масло. Есть также массажи, при которых тело сначала натирают маслом, а затем во время массажа используются мешочки, наполненные рисом и травами.
Масла, используемые при массаже, должны действовать в течение некоторого времени. Поэтому после массажа рекомендуется немного отдохнуть и, при необходимости, обернуть голову тканью. В это время не рекомендуется находиться на солнце или даже в воде. Кроме того, некоторые масла обладают свойством перманентно окрашивать ткани. На ряде аюрведических курортов вы получаете специальное нижнее белье, которое нужно носить во время лечения, и специальные полотенца, чтобы убрать последние неизбежные остатки краски после душа.
Широдхара
Для лечения используется теплое масло. Вы лежите на спине на массажном столе, и тонкая струя ароматного теплого масла течет из слегка колеблющегося сосуда по линии роста волос и кожи головы. Этот процесс должен занять около получаса, но Широдхара настолько расслабляет, что через несколько минут вы входите в состояние глубокого спокойствия и забываете о пространстве и времени. Это аюрведическое лечение обычно проводится утром. Если вы думаете, что после этого собираетесь пойти в бассейн, согласно предписаниям врача, через несколько часов у вас часто повязывается шарф, так что лучше пойти на йогу или медитацию, чем на купание.
Ванны
- Травяная ванна: часто используется сразу после массажа. В воду добавляется экстракт трав, чтобы облегчить процесс очищения. Согласно инструкции, после купания следует немного отдохнуть, желательно на поверхности, не повреждающей дополнительный цвет, только после этого можно принимать душ.
- Травяная паровая баня: для этого вы садитесь в голову, нагретую парами трав.
- Цветочная ванна: обычно ванна в конце лечения. Поскольку круглый год на Шри-Ланке всегда что-то цветет, поверхность ароматной воды полностью покрыта тропическими цветами.
Медитация и йога
Целостный подход Аюрведы включает в себя упражнения на концентрацию, тело и дыхание, как в йоге и медитации - пранамая. Для этого требуется окружающая среда, излучающая тишину и покой, а также создающая позитивную атмосферу благодаря своей красоте. Некоторые дома дополняют эти упражнения не совсем стильно, но эффектно китайским тайцзи.
питание
Аюрведическая диета очень похожа на веганскую диету без глютена, поэтому это совсем не то, что вы обычно ожидаете в отелях с четырьмя или более звездами. Выбор напитков тоже довольно скромный, преобладают травяные чаи, а между ними только теплая вода. В некоторых домах не одобряют даже кофе. Ну видимо другого способа детоксикации нет. А по поводу питания мнения разделились. Любой, кто хочет соблюдать строгий режим Панчакармы, должен пойти в дом, где он просто Аюрведическая еда, и он быстро познакомится с разнообразием азиатских чечевичных карри. Большинство курортов не замечают этого. Для гостей, которые не забронировали строгое лечение, есть еще ресторан с интернациональной кухней, то есть на завтрак ветчина и яйца, а не просто разновидность каши. Однако это тоже очень соблазнительно: более слабое «я» быстро отказалось от лекарства и впало в старые привычки в еде. Предубеждение, что аюрведическое лечение должно проводиться полностью без алкоголя, уже опровергает тот факт, что некоторые лечебные эссенции доступны в виде травяных вин.
Любой, кто все же обедает в аюрведических ресторанах, должен сначала знать их типологию. Затем вы можете есть продукты, подходящие для этого типа, и на прилавках есть подсказки о продуктах, подходящих для определенного типа. Общее правило: мясо и рыбу нельзя есть совсем или в меньших количествах, с овощами и фруктами практически нет ограничений для большинства видов. Но вы также можете получить это в письменной форме на выпускном экзамене дома.
Средства
Аюрведические средства изготавливаются на растительной и / или минеральной основе. На Шри-Ланке есть многочисленные сады специй, в которых помимо хорошо известных кухонных специй процветают лекарственные растения. Некоторые из этих заведений также производят аюрведические продукты из этих трав. Сюда входит целый ряд чаев, которые можно попробовать во время лечения. Некоторые из них даже на вкус неплохие.
Какие травы или другие вещества используются в качестве лекарств от выделений, наверное, секрет врачей. То, что некоторые паршивые овцы также использовали ядовитые вещества, можно найти в Интернет довольно быстро. Но вы также можете быстро найти надежных поставщиков с конкретной информацией и сертификатами. В противном случае применяется совет: «Если есть серьезные побочные эффекты, подавайте в суд на вашего врача или фармацевта».
В центрах городов вы можете найти магазины, в которых продаются аюрведические продукты, в основном по гораздо меньшей цене, чем на настоящих аюрведических курортах. Сомнительно, одинакового ли они качества. Но вы можете попробовать обычные продукты, такие как ароматизаторы или масло корицы.
Образцы предложений
Динамические карты
Вряд ли найдется отель или курорт на Шри-Ланке, который не включает термин «аюрведа» в свое предложение. Решающим фактором является вопрос о том, идет ли речь только об индивидуальных оздоровительных или косметических процедурах или под наблюдением врачей с докторской степенью, насколько окружающая среда подходит для лечения и предлагается ли профессиональное питание. Можно выделить:
Дома, предлагающие только аюрведические лекарства
Дома, работающие в соответствии с чистыми учениями Аюрведы, имеют то преимущество, что обычно можно полагаться на их профессиональную квалификацию. Это может быть решающим фактором успеха режима. Кроме того, вы не отвлекаетесь от лечения из-за отсутствия предложений, оно начинается за завтраком с желанием омлета и заканчивается вечером, когда вам нужен ледяной напиток. Чистая Аюрведа не знает ни омлетов, ни мороженого. Иногда в Аюрведе нет телевизора, кондиционера и Wi-Fi. Предварительные вопросы избавляют от разочарований.
- 2 Лалуна Аюрведа Резорт. Отель и аюрведический курорт, доступный ценовой диапазон, также говорят по-немецки.
- 3 Особняк Хиру, Kudawa Mount Rd., Маггона. Тел.: 94 34 227 9248. Аюрведа дополняется тай-чи, цигун, музыкальной терапией. Во время лечения возможны дневные экскурсии.
- 4 Аюрведы Цейлон Стар (бывшая вилла Kuma)
- Аюрведа Шри-Ланка: аюрведическое лечение в отеле Surya Lanka Ayurveda Традиционное аюрведическое лечение в раю. Аюрведа, Панчакарма, Йога и Медитация.
- Аюрведа Шри-Ланка: Аюрведический курорт Сурья Ланка Подлинные аюрведические лекарства на Шри-Ланке.
Дома со смешанным предложением
Довольно много домов идут двумя путями: они предлагают хорошую аюрведическую еду и лечение под наблюдением квалифицированных врачей, но если вы этого не хотите, вы можете изучить меню дня в соседнем ресторане с бокалом холодного пива, а затем наслаждайтесь бассейном вместо травяной ванны. Этот вариант очень удобен, если вы как человек, сопровождающий гостя спа, не обязательно хотите соглашаться со всем, хотя это может иметь смысл, по крайней мере, для некоторых. Приложения на лангхане(= Уменьшение) бронировать. Соответственно, многие учебные заведения гибки и ориентированы больше на пожелания гостя, чем на чистое обучение.
- 6 Ланка Принцесса. 4-звездочный отель в Алутгама в устье реки Бентота находится высококлассный отель и в то же время один из самых известных курортов Аюрведы. В нем есть два ресторана. По запросу также можно заказать индивидуальные аюрведические процедуры.
- 7 Сиддхалепа Аюрведический курорт. Курорт расположен в Ваддува рядом с пляжем, в нем есть главный ресторан и ресторан аюрведы.
- 8 Австрийский пляж (Бутик-отель и аюрведический курорт)
- 9 Косгода Бич Резорт
Дома с велнес-предложениями
В принципе, в большинстве отелей от трех звезд и выше вы найдете программу красоты, хорошего самочувствия и массажа. Если аюрведическое лечение прямо не предлагается, можно предположить, что в доме нет аюрведического врача. Массаж по-прежнему может быть профессиональным, и те, кто ищет только расслабления и разнообразия, могут оказаться в нужном месте в таком доме. Дополнительные предложения отелей можно найти в местных статьях от Шри-Ланка
- 10 Джетвинг Яла. Отель на Национальный парк Яла принадлежит к сети Jetwing. Отели этой сети имеют неизменно высокие стандарты, также есть хорошие велнес-предложения, но в большинстве случаев нет специальных предложений Аюрведы.
