В Inca Highlands, центр цивилизации инков в Перу, с многочисленными достопримечательностями, в первую очередь всемирно известными Мачу-Пикчу («Затерянный город инков») и Тропа инков что приводит к этому. В городе и его окрестностях есть множество других достопримечательностей. Куско (столица инков) и соседние Священная долина, а также множество походов и приключенческих видов спорта в окружающих горах и долинах.
Понимать
Куско был столицей Империи инков, а этот район является центром культуры инков, самым популярным местом из которых является Мачу-Пикчу, а самым популярным маршрутом является Тропа инков. Тем не менее, в этом районе есть много других достопримечательностей и развлечений, а сам Куско полон культуры: оказавшись там, есть что исследовать. Это уникальное и далекое путешествие: это классическое путешествие, которое бывает раз в жизни.
Куско также находится на большой высоте (3400 м), и большинство походов, включая Тропу Инков, являются сложными, высокогорными походами, поднимающимися до 4200 м (Тропа Инков) или более, поэтому высотная болезнь - серьезная проблема: полет в Куско и немедленный переход по тропе инков с большой вероятностью может вызвать болезнь. Однако Священная долина значительно ниже, хотя все еще находится на высоте (~ 2800 м), и поэтому является отличным местом для первоначальной акклиматизации, а затем восхождения на Куско. Сам Мачу-Пикчу не очень высокий (~ 2400 м), поэтому до него легко добраться из Куско. Другие походы могут быть более низкими и менее сложными, например, поход в долину Ларес, или более высокими и более сложными, например, Салкантайская тропа. Видеть # Оставайся в безопасности ниже.
Подготовить
Из-за необходимости акклиматизироваться к высоте (особенно перед походом или другой физической активностью) и удаленности существует относительно стандартный маршрут: сначала легкий туризм во время акклиматизации, затем трек, затем домой.
Видеть Тропа инков # Подготовка. Ключевые моменты:
- Если вы идете по тропе инков:
- Бронируйте как минимум за 6 месяцев: для маршрута Inca Trail требуются индивидуальные билеты с датой заблаговременно.
- На маршруте требуется туристическая компания: выбирайте ее внимательно, в зависимости от типа похода, который вы хотите, и осознавая их отношение к рабочим, особенно носильщикам.
- Если походы в другие походы:
- Предварительное бронирование не требуется: вы можете забронировать день или два заранее в Куско.
- Никакой туристической компании не требуется, хотя они полезны, не в последнюю очередь для языка.
- Купите или планируйте взять напрокат трекинговое снаряжение, а также обувь или ботинки.
- Получите рецепт на ацетазоламид (ACZ), если вы принимаете его для предотвращения высотной болезни. Возможно, вам удастся попасть в Перу, но это проще заранее.
Залезай
За Перу # Get in, долететь до Лимы, оттуда в Куско (автобус между Лимой и Куско возможен, но длинный).
Обойти
Для посещения сайтов проще всего нанять водителя, особенно в рамках экскурсии; дешевле пользоваться автобусами, которые ходят до основных туристических объектов. Для доступа к Мачу-Пикчу и обратно железная дорога является основным вариантом (вертолеты возможны, но очень дороги).
Если вы ограничены в подвижности, вы не сможете участвовать в более сложных походах, таких как тропа инков, но возможны прогулки на лошадях и сам Мачу-Пикчу. Вам нужно будет организовать частный тур; Apumayo Expediciones[ранее мертвая ссылка] является наиболее авторитетным и доступным туроператором, предлагающим различные маршруты (например, Доступная поездка в Землю инков[мертвая ссылка]).
Идти
Классическое посещение нагорья инков с походом начинается с полета в Лима, затем полет в Куско, несколько дней в Священная долина и Куско, акклиматизация и осмотр достопримечательностей, затем 4-дневный поход по тропе инков, завершающийся в Мачу-Пикчу, затем возвращение в Куско, Лиму и домой. Это занимает 8 или более дней, что необходимо для времени в пути и безопасной акклиматизации, но это немного поспешно. Дополнительное время помогает: день или два в Лиме по дороге или выезду, ночевка в Агуас-Кальентес позволяет вам увидеть Мачу-Пикчу в более свободное время, а вокруг Куско и Священной долины есть множество достопримечательностей и развлечений. Время также дает буфер на случай задержек, особенно в сезон дождей: рейсы в Куско могут быть отменены, а оползни могут закрыть дороги.
Также возможны многочисленные альтернативные маршруты, некоторые из которых заканчиваются в Мачу-Пикчу, хотя и другим маршрутом. Мачу-Пикчу также можно посетить по железной дороге в качестве однодневной поездки из Куско или с ночевкой, как это делает большинство посетителей.
Маршруты, исключающие многодневный поход, могут быть короче, гибче и менее требовательны к физическим нагрузкам. Включая путешествие, возможна 5-дневная поездка (Лима, Куско, Мачу-Пикчу, возвращение), но довольно короткая для расстояния: 6 или 7 дней более удовлетворительны и могут включать дневной поход в горы.
Лима
Лететь в Лима, и ночевать: рейсы в Куско в основном отправляются утром, чтобы было светло и оставить время на опоздания. Начните принимать ACZ за день до восхождения (день путешествия или первый день в Лиме) или за два, если существует высокий риск.
При желании проведите день в Лиме, особенно после долгого перелета: это интересный город, но это не ваша цель.
Священная долина
Лететь в Куско, затем по прибытии сразу же пересаживайтесь в Священная долина (необязательно, но настоятельно рекомендуется). Расслабьтесь, наслаждайтесь отдыхом и природой. Проведите ночь в долине, акклиматизируясь к высоте и наслаждаясь окружающей обстановкой. На следующий день осмотрите некоторые достопримечательности долины, затем либо отправляйтесь в Куско, либо проведите еще один день в долине (чтобы акклиматизироваться и увидеть больше достопримечательностей). Вы также можете совершить однодневную поездку в долину из Куско.
Куско
Куско это центр культуры инков: он может многое предложить и является идеальной отправной точкой для поездок по окрестностям. Расслабьтесь в первый день, проведите как минимум две ночи, чтобы акклиматизироваться к высоте и насладиться городом и его окрестностями. Если вы спите в Куско в первую ночь на высоте, у вас высокий риск горной болезни: прием ACZ рекомендуется, и вы должны относиться к этому очень легко.
Трек
Есть много вариантов для похода, в центре внимания этого маршрута.
Тропа инков
В Тропа инков сам по себе имеет много вариантов. Обычно вы добираетесь до тропы по железной дороге или по дороге, начиная с 82 км (или 77 или 88 км, что требует немного большего количества ходьбы), а затем проводите на тропе 4 дня / 3 ночи с дополнительным днем и ночью. в Агуас Кальентес (5 дней / 4 ночи). Существует также двухдневный вариант от 104 км, который идет пешком до конца тропы через солнечные ворота.
Альтернативные походы
Альтернативные маршруты могут многое порекомендовать: они менее многолюдны, более уникальны, более разнообразны (разные достопримечательности, длиннее или короче, более или менее требовательны), не требуют предварительного бронирования, допускают вьючных животных (мулов, лошадей или лам), и стоят значительно дешевле.
Три основных альтернативы в порядке возрастания сложности:
- Поход в долину Ларес из Священной долины, которая находится на более низкой высоте и проще (гибкий, типичный 4 дня).
- Это может закончиться Ольянтайтамбо, от которого можно добраться до Мачу-Пикчу по железной дороге.
- Салкантайская тропа, через гору Салкантай (5 дней, 75 км, макс 4600 метров)
- Та же территория, но выше и несколько сложнее, чем классическая тропа инков. Начинается в Моллепата, заканчивается возле Мачу-Пикчу на Санта-Тереза или Hidroelectrica (плотина гидроэлектростанции), от которой можно добраться до Мачу-Пикчу коротким пешим или железнодорожным транспортом.
- Через Choquequirao (похожее место на Мачу-Пикчу, руины больше и намного меньше туристических) до Мачу-Пикчу (8 дней, сложная тропа)
- Начинается в Кахора, 2-дневный поход в Чокекирао, затем либо возвращение, либо продолжение долгого похода в Мачу-Пикчу, который заканчивается в Санта-Тереза или Гидроэлектрика, как поход Салкантай.
Однако эти походы не проходят через солнечные ворота и спускаются в Мачу-Пикчу: они входят снизу, со стороны города. Другие походы просто наслаждаются горами, деревнями и дикой природой.
Существуют их варианты, часто с идиосинкразическими названиями, или названные в честь деревни, горы или перевала, например, «Поход Качикката», деревня около Оллантайтамбо, в основном западный / конечный конец похода в долину Ларес; и «Трек Анкаскоча» (вариант трека Салкантай, названный в честь перевала).
Более дальние походы, не в районе Мачу-Пикчу:
- Поход в Аусангате (от 5 до 7 дней) в горах к востоку от Куско (в противоположном направлении от Мачу-Пикчу).
Мачу-Пикчу
Мачу-Пикчу - это изюминка поездки, хотя, когда вы приедете, сколько времени вы проведете и какие боковые поездки вы совершите, варьируются.
Можно вернуться из Мачу-Пикчу днем или вечером, когда вы приедете, особенно если вы приедете рано (4 дня / 3 ночи), но более расслабляюще будет провести на месте после обеда (после того, как другие ушли), и ночь в Агуас-Кальентес (Трек 5 дней / 4 ночи). Это дает вам возможность отдохнуть после тропы и позволит вам увидеть ее рано утром следующего дня, отдохнувшей и менее многолюдной.
Другие руины инков
Ольянтайтамбо это основная альтернатива руинам инков: до них легко добраться из Куско, это конец похода в долину Ларес, и он находится на пути к Мачу-Пикчу по дороге или по железной дороге, поэтому его также можно увидеть по дороге в или из Мачу-Пикчу.
Choquequirao похож на Мачу-Пикчу, но гораздо менее известен; он также находится в горах, и до него можно добраться пешком.
Другие достопримечательности
В этом районе есть множество других достопримечательностей.
Мост Кесвачака - последний оставшийся веревочный мост инков, который ежегодно обновляется в июне. Он протекает через реку Апуримак недалеко от Хуинчири, в провинции Канас, к югу от Куско, и становится второстепенной туристической достопримечательностью.
Возвращаться
На обратном пути из Мачу-Пикчу вы можете остановиться в различных местах Священной долины, особенно в Ольянтайтамбо; видеть Ольянтайтамбо # After_Trekking_to_Machu_Picchu.
По желанию можно провести день в Куско или Лиме по возвращении: это также оставляет день в случае опоздания раньше. Тем не менее, вы, вероятно, насмотрелись Куско во время акклиматизации, и окончание Лимой немного скучно: идите прямо домой из Куско.
Купить
Видеть Перу # Buy а также Куско # Купить что и как покупать: одни и те же товары доступны на протяжении всего маршрута, причем главными переменными являются цена и качество.
Куско и Лима - лучшие места для покупки сувениров, особенно качественных, таких как альпака (покупайте у известных продавцов, чтобы гарантировать качество). По Куско можно дойти пешком, так что это немного проще. Цены в Агуас-Кальентес и Мачу-Пикчу выше: покупайте в Куско. В Писак Воскресный рынок - еще один хороший вариант.
Лучше всего их купить на выходе, поэтому вам не нужно таскать их с собой в поездке.
Оставайся в безопасности
Ключевой проблемой является высота, как акклиматизация к высоте, так и к суровым высотным условиям, особенно к сильному ультрафиолетовому излучению и сухому воздуху. Если вы еще не были в Тибете, Боливии, катались на лыжах в Высоком Колорадо или занимались альпинизмом, это самая высокая точка, в которой вы когда-либо путешествовали; он высокий, но не экстремальный.
Высотная болезнь
Самая серьезная проблема - это высотная болезнь: Лима начинается на уровне моря и не поднимается высоко, а Куско находится на большой высоте (3400 м). Около 50% людей, которые прилетают из Лимы и проводят ночь в Куско, страдают горной болезнью, иногда в тяжелой форме. Тропа инков еще выше, достигает 4200 м и спит около 3600 м, в то время как сам Мачу-Пикчу не очень высокий (~ 2400 м), а Священная долина значительно ниже, чем Куско, хотя все еще находится на высоте (~ 2800 м). м). Самая большая опасность - это быстрое восхождение, и главное решение - медленно подниматься. Основная проблема - дыхание ночью, поэтому высота, на которой вы спите, вызывает тошноту и, наоборот, помогает вам акклиматизироваться. Таким образом, полет в Куско и ночевка там, скорее всего, вызовут болезнь, а полет в Куско и немедленный поход по тропе инков - идиотизм.
Чтобы предотвратить и уменьшить высотную болезнь, летите в Куско и сразу же отправляйтесь в Священную долину, которая является идеальной высотой для акклиматизации: проведите там одну или две ночи. Отправьтесь в Куско, проведите две ночи в акклиматизации, а затем отправьтесь в поход по тропе инков. Риск высотной болезни все еще существует, но в меньшей степени. Кроме того, расслабьтесь в первые дни на высоте и пейте немного больше воды (лишний литр) и меньше алкоголя (который обезвоживает). В случае крайней необходимости спуститесь (могут помочь лекарства и кислород, но спуск - лучшее решение).
Для дополнительной безопасности вы можете принимать ацетазоламид (ACZ) до и во время всплытия, что дает толчок и ускоряет акклиматизацию (это тот же биологический механизм): это в первую очередь для профилактики (профилактики), а не лечения. Обычно нужен рецепт: посоветуйтесь с врачом. Если вы его примете, ожидайте учащенного мочеиспускания (так что пейте больше) и небольшого покалывания в пальцах рук и ног. Если у вас есть история высотной болезни или вы проводите первую ночь на высоте в Куско (а не в Священной долине), вам, безусловно, следует принять ACZ, если нет противопоказаний. Если у вас нет такой истории и вы проводите одну или две ночи в Священной долине, это менее необходимо, но все же разумно. Текущий Рекомендации CDC 125 мг, принимать дважды в день (каждые 12 часов), начиная с дня перед восхождением и продолжая первые 2 дня на высоте или дольше, если подъем продолжается. Согласно этому маршруту, это день до восхождения (в Лиме или путешествие в Перу), а затем (наиболее разумно) каждый день на высоте из-за повторяющихся восхождений (Куско, Тропа инков и низкий Мачу-Пикчу, возвращение в высокий Куско). Вы можете при желании прекратить использование после самого высокого лагеря на тропе, так как после этого он спустится, кроме одной необязательной низкой ночи в Агуас-Кальентес. 250 мг более эффективны, но более вероятны побочные эффекты: рекомендуется, если вы относитесь к группе повышенного риска. Если у вас достаточно таблеток 125 мг, при необходимости вы можете удвоить дозу до 250 мг, поэтому разумно получить больше минимума.
Вы также можете получить пульсоксиметр, чтобы проверить содержание кислорода в крови, чтобы узнать, как вы акклиматизируетесь. Кока (в чае, жевательных листьях или конфетах) является мягким стимулятором и немного помогает с симптомами (например, кофе от похмелья), но не помогает быстрее акклиматизироваться.
Если вы собираетесь заняться подводным плаванием заранее, подождите хотя бы день перед восхождением: уточните в магазине подводного плавания.
Высотная болезнь непредсказуема: нет эффективного скрининга, и здоровье вас не защищает; Однако нездоровье увеличивает риск.
Другие эффекты высоты
Солнце сильное а воздух сухой: наденьте шляпу с широкими полями, солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета, длинные рукава, солнцезащитный крем (SPF 30), солнцезащитный бальзам для губ и пейте много воды. Если хотите, используйте увлажняющий крем: на большой высоте вода испаряется быстрее из-за низкого давления. Остерегайтесь солнца даже в облачную погоду: облака не блокируют УФ-излучение.
Другие проблемы
Есть также общие опасения по поводу Перу (Перу # Оставайтесь в безопасности а также Перу # Оставайся здоровым), особенно избегая водопроводной воды (используйте бутилированную или кипяченую, даже для чистки зубов); и для самой тропы инков (Тропа инков # Оставайтесь в безопасности), особенно в форме и экипировке, и осторожно ходить, особенно по скользкому мокрому камню.
Помните, что самая большая опасность во время путешествия - это дорожно-транспортные происшествия. В частности, имейте местного водителя и избегайте вождения ночью: если вы перемещаетесь, делайте это днем, особенно утром или в полдень, а не вечером.
Так как это в горах, а не в джунглях, нет необходимости желтая лихорадка вакцина. Однако, если вы продолжите свой путь в Амазонию, это рекомендуется.
Далее
Есть много других направлений в Перу, чтобы продлить эту поездку или для будущих поездок; видеть Перу # Другие направления а также Куско # Вперед. Известные удобные включают:
- Национальный парк Ману, турами, базирующимися в Куско, от 4 до 10 дней.
- Добраться туда можно коротким перелетом (45 минут): это джунгли, поэтому рекомендуется вакцина от желтой лихорадки.
- линии Наскалибо автобусом из Куско, либо автобусом или самолетом из Лимы; продолжить путь в Лиму и домой. Требуется еще день или два.
- Озеро Титикака, на базе Пуно, либо коротким перелетом (30 минут), либо долгим, но зрелищным PeruRail поездом (10 часов), а дешевле всего на автобусе.
- Боливия, начинается с Ла-Пас.
- Удобно, так как уже в основном адаптировано к высоте, но учтите, что более высокие части Ла-Паса значительно выше, чем Куско!