Беговые лыжи - Cross country skiing

Походы в Hardangervidda.

Беговые лыжи это эффективный способ передвижения по снегу на большие расстояния. Лыжи уже, чем лыжи для скоростного спуска и слалома, а палки длиннее для увеличения тяги. Бег по пересеченной местности возможен по ухоженным трассам или по нетронутому снегу, последнее часто называют лыжным туризмом или катанием на лыжах по бездорожью. Для лыжника-любителя нет четкого различия между этими стилями катания.

Лыжи для выхода за пределы трассы, как правило, немного шире, чем лыжи, которые вы используете на гусеницах, чтобы помочь вам лучше плавать по снегу за пределами трассы. Ботинки для катания на беговых лыжах обычно делаются из кожи, а ботинки для ухоженных трасс - из синтетической гибкой ткани. В отличие от горных лыж, ботинки крепятся только на носке, а не на пятке.

Беговые лыжи - хорошее упражнение для всего тела, а интенсивные кардиотренировки - альтернатива бегу трусцой. Бег по пересеченной местности также может быть вариацией на горнолыжном курорте или как средство добраться до настоящей дикой природы зимой.

Понимать

Чемпионат мира, Осло, Март 2011 г. (30 км вольным стилем).

Лыжные трассы и трасса для фристайла над замерзшим озером, Финская Лапландия.

Беговые лыжи - это первоначальная форма катания на лыжах, которая была развита как обычный вид транспорта в Северной Европе. Для многих людей в Скандинавские страны, «катание на лыжах» по-прежнему означает катание на беговых лыжах и широко используется для физических упражнений или отдыха. Слово «лыжи» происходит от древненорвежского и до сих пор используется в широком первоначальном значении - кусок дерева. В отличие от английского, в норвежском это не глагол, только существительное, а «лыжи» не относится к какому-либо конкретному виду лыж или стилю катания. Вместо этого в норвежских и шведских выражениях используются такие выражения, как «лыжный туризм», «лыжная стойка» (катание на лыжах по спуску) или «лыжные гонки».

Существует два разных метода соревнований по лыжным гонкам: «классический» и «фристайл», где первый означает в основном скольжение вперед с лыжами на трассе, а второй напоминает катание на коньках. В глубоком свежем снегу классический вариант - единственно возможный вариант, как и если на подготовленном маршруте нет места, кроме треков. Маршруты с ухоженными трассами часто предлагают место и для того, и для другого. Если температура колеблется около точки замерзания (0 ° C, 32 ° F), на поверхности или рядом с ней может быть твердый снег, что позволяет кататься на коньках в полях. К этому приглашают также замерзшие озера и реки с тонким снежным покровом. Лыжники-профессионалы используют специальное снаряжение для фристайла или «катания на коньках». В рекреационном и загородном лыжном спорте используются обе техники в зависимости от местности и качества снега. Фристайл или катание на коньках легче с легкими лыжами и обеспечивает превосходную скорость на твердых, ровных поверхностях.

В глубоком рыхлом снегу скорость невысока, сравнима с медленной ходьбой, но на открытой местности обычно быстрее, чем со снегоступами и другим миром, по сравнению с ходьбой по этому снегу без снаряжения, если лыжи подходящие. На более плотном снегу или снеге с мерзлым слоем у поверхности катание на лыжах обычно несколько быстрее, чем при ходьбе по голой земле. На гусеницах или в идеальных условиях скорость сравнима с бегом, иногда значительно быстрее; время победителей на 50 км классическим бегом в Финляндия гонка составляют 2–2,5 часа.

Классические лыжи основаны на принципе тяги или трения, позволяющего наносить удары ногой назад. На ухоженных трассах сцепление обычно достигается с помощью воска для сцепления (липкое вещество, наносимое на среднюю часть лыжи), в то время как в глубинных районах сцепление также достигается с помощью лыжной подошвы без воска или съемной «кожи». Средняя часть лыжи должна плотно касаться трассы при ударе ногой, но подниматься при скольжении, а это значит, что лыжи нужно выбирать в соответствии с вашим весом. Некоторые лыжи более щадящие, что является преимуществом при наличии более или менее тяжелого рюкзака. Также существуют различия в том, насколько тщательно необходимо подготовить лыжи (покрыть их воском) для конкретного вида снега, с которым вы сталкиваетесь на маршруте.

Чтобы достичь высоких скоростей на треках, толкание палками - единственный способ - вы не можете двигать ногами достаточно быстро - а на хороших треках и с сильными руками может не потребоваться тяга, поэтому в зависимости от профессионалов трассы и хороших лыжников-любителей могут оптимизировать свои лыжи для скольжения. Однако хорошее сцепление с дорогой имеет решающее значение для вашего опыта работы с классической техникой на более медленных скоростях: на неидеальных трассах, в гору и в качестве новичка.

Существует компромисс между длиной и шириной лыж: длинные и широкие лыжи хороши в толстом рыхлом снегу на открытой местности, но длинные лыжи неудобны в лесу, кустах и ​​крутых холмах, а очень широкие лыжи могут не поместиться на подготовленных трассах. (также некоторые привязки могут быть проблематичными).

Приобретая оборудование, будьте готовы выбрать один из нескольких вариантов в зависимости от того, что вы собираетесь делать и сколько готовы платить (по крайней мере, в специализированных магазинах другие могут предлагать только один вид). Лыжи, крепления, ботинки и палки могут быть оптимизированы как для классического катания, так и для катания на коньках, для треков или для лыжных прогулок без треков, в основном для равнинной местности или для возможности катания на горных лыжах с использованием техники телемарка. Лыжи, крепления и ботинки должны соответствовать друг другу и часто продаются в комплекте; подумайте, хотите ли вы заменить некоторые из них, не заменяя их все.

Горные лыжи, трассы и нетронутый снег - это разные впечатления. Не ждите острых ощущений от одного при исполнении другого. И хотя некоторые методы легко адаптировать к другой среде, есть чему поучиться тем, кому не хватает опыта в текущей среде.

Типы лыж по назначению

Катание по рыхлому снегу (чемпионат - обычно в таких условиях кататься довольно медленно). Даже здесь у последних в роте были бы вполне годные рельсы.

Гетры защищают ступни и ноги от снега, ветра и холодного воздуха.

Есть ориентировочные категории лыж для разного назначения. Разделение здесь может быть не универсальным и возможны компромиссы, но вам, вероятно, следует решить, какие типы вам подходят. Лыжи для разных целей и техники различаются по длине, ширине, жесткости и, возможно, другим параметрам. Если есть вероятность, что вы будете кататься на лыжах по трассе, по рыхлому снегу (кроме скоростного спуска) или в горах, постарайтесь найти лыжи, которые подходят для всех ваших целей. В походе по дикой природе важно не добиться максимальной производительности, но и избежать ситуации, когда лыжи сделают вас несчастным - избегайте крайностей.

Кроме того, крепления и палки различаются по назначению, и лыжные ботинки обычно изготавливаются с учетом одной конкретной модели крепления (часто есть два крупных бренда с разными креплениями для любого типа лыж и, возможно, многие устаревшие конструкции). Крепления различаются, помимо удобства использования для определенного типа лыж, тем, насколько легко замерзший снег может застрять в крепежном механизме, насколько их можно отремонтировать в полевых условиях и т. Д. В этом отношении могут быть различия между креплениями, которые подходят к одному и тому же. ботинок. В глубоком пороховом снегу гетры необходимы для защиты обуви от снега. Гетры также полезны, чтобы согреть ступни и ноги в сельской местности и в горах.

Традиционные универсальные лыжи имеют длину примерно столько же, сколько и пользователь с поднятой рукой. Такая длина позволяет развернуться на месте (после некоторой тренировки). Гораздо более длинные лыжи неуклюжи в плотной древесине и при спуске с горы. Лыжи немного короче подходят новичку в густой древесине и на крутых склонах. Соответствующие шесты доходят от земли до подмышек.

Ширина старых деревянных лыж составляла около 5–10 см (2–4 дюйма). Машинные гусеницы допускают до 65 мм (2,6 дюйма), что стоит принять во внимание. Более широкие лыжи можно сделать короче и по-прежнему носить с собой пользователя. на рыхлом снегу (и допускать большую кривизну для спуска с горы).

Жесткость обычно выбирается так, чтобы лыжа касалась земли под ногой, когда на нее ложится вес пользователя, но не тогда, когда вес равномерно распределяется на обе лыжи. Это позволяет эффективно кататься на лыжах по трассе, поскольку более грубая средняя часть касается трассы только при ударе ногой, но при использовании структуры скольжения только в одну сторону менее жесткие лыжи могут делать свою работу.

Горные лыжи

Обычный альпийский спуск лыжи бесполезны на ровной местности, так как нельзя поднять пятки. Альпийский туризм крепления позволяют освободить пятку и тем самым передвигаться по ровной местности и в гору.

Лыжи телемарк можно использовать хотя бы для прогулок по снегу; есть также компромиссы, позволяющие более или менее эффективно кататься на лыжах по равнинной местности. Лыжи Telemark, как правило, шире, чем горные (горные) лыжи, что обеспечивает лучшую управляемость на рыхлом снегу.

Палки для скоростного спуска слишком короткие, чтобы сильно помогать на ровной местности.

Упали лыжи

Лыжные шкуры, используемые для восхождения на крутые склоны на горных (горных) лыжах.

Лыжи для катания на открытой местности с крутыми склонами, например над линией деревьев, представляют собой компромисс между лыжами для скоростного спуска телемарк и обычными лыжами для глубинки (как и оригинальные лыжи телемарк). Лыжи Telemark часто используются в качестве горных лыж. Лыжи Fell тяжелее и жестче, чем лыжи для беговых лыж, что позволяет контролировать движение вбок. Крепления позволяют хорошо контролировать лыжи, а острые металлические края обеспечивают хорошее сцепление даже с твердым снегом. Лыжи часто бывают довольно широкими (но некоторые из них меньше 65 мм), чтобы они хорошо держались на снежном покрове. Лыжи изогнуты для облегчения поворотов. Лыжи имеют традиционную длину или короче, чтобы их было легко использовать. «Шкуры» (первоначально полосы из кожи тюленей или аналогичные) используются для обеспечения хорошего сцепления на снегу, идущем в гору, и снимаются, когда они не нужны, для лучшего скольжения. Обычно они прикрепляются к лыжам через петлю на кончике лыж, крючок на хвосте и клей на основе кожи.

Лыжи Backwood

Там, где ожидается глубокий рыхлый снег, лыжи должны быть длинными и широкими. Существуют экстремальные лыжи, но лыжи традиционной длины и ширины, подходящие к машинным гусеницам, являются достаточными (и более практичными) в большинстве случаев. Даже гусеничные лыжи в основном можно использовать на плотном или тонком снегу, если у поверхности есть твердый слой, или если кататься на лыжах по трассе, созданной остальной компанией.

Крепления часто делают так, что подходят большинство ботинок, хотя обычно следует использовать ботинки, предназначенные для этого использования. Другие ботинки будут хуже сидеть и быстро изнашиваться. Эти крепления широкие и не обязательно подходят для гусениц, изготовленных машиной.

У шестов должны быть «корзины» от умеренных до больших, чтобы конец шеста находился у поверхности даже в рыхлом снегу. Старые палки, которые можно найти на барахолках, обычно годятся, а лыжные палки - довольно убогие (корзины у первых напоминают колеса со спицами, у вторых - компактные кусочки пластика).

Лыжные трассы

Легкие узкие лыжи для подготовленных трасс.

Ухоженные пути вдоль железной дороги Бернина, Граубюнден, Швейцария.

При катании по готовым трассам («классические» лыжи), по плотному снегу или по снегу с твердым покрытием можно использовать более узкие лыжи. Лыжи для катания на лыжах часто имеют ширину 45 мм или даже меньше. Крепления узкие и обеспечивают хороший контроль, но не рассчитаны на большие боковые нагрузки (как при спуске на горных лыжах) и не подлежат ремонту в пути. Гусеничные лыжи не имеют металлических кромок, и ими сложно управлять на твердых снежных поверхностях, таких как корка. Гусеничные лыжи, как правило, слишком узкие и мягкие для катания на бэккантри.

Коньковые лыжи

Лыжи для коньковой техники («фристайл») жестче традиционных и довольно короткие, как и классические трековые, без металлической кромки. Поляки длинные. Технику катания можно использовать и с традиционными лыжами. Катание на узких коньковых лыжах возможно по твердому снегу, но не по рыхлому снегу или очень твердым поверхностям, таким как корка.

Подготовить

Научитесь кататься на лыжах, прежде чем самостоятельно пробовать более длительные поездки. На многих горнолыжных курортах есть курсы, но если вы можете тренироваться дома, вы можете воспользоваться более продвинутыми советами или отправиться в настоящее приключение в пункт назначения.

Лыжи, палки, ботинки и другое снаряжение можно либо купить дома, либо купить или взять напрокат в пункте назначения или рядом с ним. В последнем случае узнайте, что есть в наличии, когда и где.

Узнайте о своем пункте назначения: какие маршруты доступны, какие услуги в центре и в пути, чего ожидать от погоды и т. Д.

Депиляция воском и т. Д.

Воск Hard Grip нанесен на зону захвата узких трековых лыж.

Большинство лыж нуждаются в смазке воском в зависимости от температуры и структуры снега. Для соревнований на лыжах это утомительная процедура, на более высоких уровнях которой занимаются отдельные профессиональные эксперты, в то время как для менее амбициозных есть короткие пути. В зависимости от лыж, правильная смазка воском необходима в любую погоду или только при определенных обстоятельствах. Для любых лыж необходима регулярная смазка воском (или другие процедуры, такие как смолка для традиционных деревянных лыж). Воск для скольжения используется на всех лыжах. На лыжах с зоной захвата посередине воск для скольжения наносится только спереди и сзади. Опытные лыжники используют различную смазку для скольжения в зависимости от температуры и качества снега, в то время как лыжник-любитель может использовать один и тот же воск для скольжения в течение всего года. Воск Glide наносится горячим утюгом и может держаться весь сезон. В качестве скользящего воска можно использовать даже обычную свечу.

При «классическом» катании средняя часть лыжи должна обеспечивать хорошее сцепление при ударе ногой, а остальная часть лыжи должна обеспечивать скольжение. В зависимости от качества и температуры снега на зону захвата наносится разный тип воска. Как правило, твердый воск используется для свежего снега и мягкого Клистер используется для трансформированного (крупнозернистого) снега. Самые твердые воски обычно используются в самую холодную погоду. Клистер - очень липкое и, как известно, сложное в обращении вещество, которое обычно хранится в тюбике, как и зубная паста. Традиционно на этот участок наносится другой воск, но и здесь поверхность может быть более шероховатой. Структура в виде рыбьей чешуи в этом разделе (и некоторые высокотехнологичные решения) дает сцепление при ударе ногой, по-прежнему позволяя скользить. Это позволяет использовать лыжи, не соответствующие вашему весу - важная особенность при переноске рюкзаков разного веса.

Направления

• Лыжные курорты. Многие из них проходят по трассам для беговых лыж.
• Национальные парки и тому подобное на нужной широте или высоте.
• Задний двор или близлежащий парк во многих местах на севере, например, в Скандинавские страны. Осло например, предлагает обширную сеть ухоженных трасс в пределах досягаемости от метро. В Норвегии часто есть сеть ухоженных троп, примыкающих к альпийским склонам, например, в Квитфьелле и Хафьелле в Гудбрандсдален, в Бейтостелене в Валдрес, в Ховдене и в Гейло в Hallingdal/Hardangervidda.
• Любительские гонки, такие как Васалоппет в Швеции и Финляндия гонка в Финляндии.

Поход на лыжах

Путешественник с Ахкио.

Это занятие также называется катанием на лыжах по бездорожью, лыжным туризмом или лыжным походом. Это связано с но обычно не связаны с лыжным туризмом или альпинизмом в альпийском стиле, последние проводятся на крутых склонах и требуют более жестких лыж и ботинок.

Думайте о лыжном маршруте как о похожем пешеходном маршруте. В хороших условиях вы сможете преодолеть несколько большие расстояния, чем ходьба, но очень редко вы сможете достичь скорости беговых лыж без тяжелого рюкзака на ухоженных трассах.

На протяжении большей части пути могут быть подготовлены трассы, но будьте готовы справиться без них, так как они могут быть недостаточно быстро обработаны после сильного снегопада, вам, возможно, придется отклониться от маршрута или вы можете потерять их в снежную погоду. На многих типах местности сильный снегопад значительно снизит ваши навыки ориентирования - на удивление сложно держать курс, когда виден только движущийся снег и нет ориентиров, а на открытой местности может быть достаточно и без того умеренного ветра или довольно умеренного снегопада. Если вы находитесь над линией деревьев или в опасной местности, например, со скалами, вы должны быть готовы найти безопасное место и ждать столько, сколько потребуется.

В национальных парках или подобных местах часто размещаются коттеджи для ночлега. Это могут быть открытые и необитаемые деревянные хижины без проточной воды и электричества, доступные только с ключом после бронирования, или полноценные отели. Обязательно узнайте о местных конгрессах и местах, а также о датах открытия, оборудовании и услугах коттеджей, которые вы, возможно, захотите использовать.

Если вы остаетесь на ночь на открытом воздухе, обратите внимание на возможность снегопада ночью. Если вы оставите оборудование на улице, а не в рюкзаке, утром его будет очень сложно найти. В случае палаток обычные колышки, чтобы прикрепить их к земле, будут непригодны, поскольку земля заморожена и глубоко под снегом. Вместо этого вы можете использовать близлежащие деревья или камни, лыжи и палки, сумки, снежную пилу, лопату или закопать большие ветки в снег в качестве снежные якоря.

Катание на лыжах без трасс.

В некоторых местах вы можете нанять гида или купить полный пакет услуг, включая прокладку треков на снегоходе, транспортировку основного багажа, приготовление еды и организацию посещений и программ в пути. Конечно, это увеличивает удобство, безопасность и затраты, но снижает ваши шансы насладиться спокойствием заснеженной глуши. В других случаях или если у вас ограниченный бюджет, вы будете более или менее в одиночестве, что означает, что вам может потребоваться опытная компания и некоторое обучение самостоятельно.

Зимой вам понадобится более теплая запасная одежда, больше еды (довольно много энергии тратится на то, чтобы согреться), более теплый спальный мешок (соответствующий самой низкой ожидаемой температуре, обычно ночью), а также биви-мешок, ветряная дрянь или палатка. или что-то подобное, даже если вы планируете использовать коттеджи: снежная буря может вынудить вас разбить лагерь между хижинами, может длиться много часов и может привести к тому, что команды спасателей не начнут выходить или не найдут вас, так как дальность обзора может упасть до одного метра. Для участков, где есть дрова, можно даже взять палатку с печью. С другой стороны, вам не следует носить с собой слишком много вещей, так как тяжелый рюкзак значительно ухудшит равновесие на лыжах, чем при ходьбе - при катании на лыжах, упакуйте тяжелые вещи низко - и сильно повлияет на то, как и где вы упадете, когда спотыкаетесь. Не стоит недооценивать этот риск, потому что при низких температурах последствия любой травмы очень серьезны, расстояние даже до коттеджа велико и помощь не может быть доставлена ​​по дороге. Поэтому, если вы находитесь на скользкой земле (лед, твердый снег и т. Д.) Или предполагаете, что ваша лыжа может удариться о предметы (камни и т. Д.), Что резко остановит вас, вы можете отказаться от обычного спуска на лыжах, а вместо этого ходить или использовать шкуры, улучшающие сцепление ( в основном как снегоступы). Также узнайте о вариантах действий в экстренных ситуациях, например: покрытие мобильной сети (даже отсутствующее на известных и популярных маршрутах, таких как северный Kungsleden) или наличие и база снегоходов, которые могут запускаться в достаточно плохую погоду, чтобы вертолеты оставались на земле.

Вы можете использовать тобогган, акио, пулк или что-то подобное, чтобы тянуть часть вашего снаряжения вместо переноски, что означает, что у вас может быть больше вещей, если вам действительно нужно (например, когда вы одиноки и поддерживаете себя в течение недели или пересекаете Гренландию ). С пулком вы потеряете немного маневренности по сравнению с рюкзаком, например, в лесных районах. Для спуска пулк должен иметь полужёсткие стержни, препятствующие обгону человека, который его тянет, и возможность прикрепить веревку, позволяющую человеку, находящемуся сзади, помочь при торможении.

Проверьте, какие части лыжи могут сломаться, можно ли их отремонтировать или заменить на импровизированный заменитель в полевых условиях, а также какие запасные части и инструменты брать с собой. Обсуди с кем-нибудь из опытных. Прогулка по глубокому снегу после первого километра не доставляет удовольствия, и даже с импровизированными или снятыми снегоступами обычно будет намного сложнее и медленнее, чем катание на лыжах (по местности, подходящей для лыж).

Если у вас есть снегоступы в качестве подстраховки, вы можете взять с собой достаточно большие или увеличенные для маленьких, для участков с рыхлым снегом. Снегоступы могут быть намного удобнее лыж, когда вы пересекаете участки с постоянной сменой глубокого снега и почти полного отсутствия снежного покрова, например местность с валунами или когда ветер дул снег, или крутые холмы с густым лесом. Их более универсальный функциональный диапазон обычно является основной причиной, по которой люди предпочитают снегоступы лыжам для туров, в том числе по такой местности.

Оставайся в безопасности

Снежный мост через ручей в открытом ландшафте, Шотландия. На заднем плане - коттедж.

Если есть снег для катания на лыжах, погода будет достаточно холодной или может стать достаточно опасной. Видеть холодная погода для общих советов.

Рутины

• Всегда сообщайте кому-нибудь, куда вы собираетесь (включая альтернативные маршруты), когда ожидать вас обратно и когда позвать на помощь, если вы не пришли.
• Не оставляйте группу или свое снаряжение, если снегопад может помешать вам их найти.
• В сложных или опасных обстоятельствах найдите способы общения, убедившись, что все осведомлены о ситуации и принятых решениях.

Одежда и снаряжение

• Не стоит отправляться в длительное путешествие в тяжелой одежде, промокнуть от пота, устать, сбавить скорость и замерзнуть. Вместо этого вы хотите большую часть времени носить довольно легкую одежду (хотя прикрывать также голову и руки), но также защитить себя от ветра и приготовить свитер на случай перерывов.
• Солнечная погода и отражающий снег означает очень сильный свет. Солнцезащитные очки могут понадобиться в длительных поездках, чтобы избежать снежной слепоты. Также загар возможно, что было бы трудно вовремя заметить в холодную погоду.
• Отправляясь в поход по пустыне или в более длительные поездки без опытного гида, вам необходимо уметь ориентироваться. Имейте подходящую карту, компас и необходимые навыки - GPS Одной (спутниковой навигации) недостаточно, поскольку плохая погода и местность могут сделать ремонт невозможным, а заряд батарей быстро падает при более низких температурах.
• Будьте готовы к переменам погоды. Сможете ли вы добраться до своей базы до наступления темноты, если потеряете преимущество подготовленных трасс из-за снегопада?
• Лыжные ботинки, особенно синтетические для ухоженных трасс, часто недостаточно теплые, когда вы останавливаетесь на длительный перерыв или гуляете по снегу. Для длительных лыжных прогулок по сельской местности "мешки для ног", чтобы натянуть обувь или ботинки, являются эффективным способом сохранить ноги в тепле и безопасности. Сумки для ног похожи на длинные гетры, которые покрывают колено, а также всю ступню с обувью.

Местность

• Если вы собираетесь пересечь реки или озера или использовать их как часть своего маршрута, обязательно знайте, как избежать тонкий лед, как встать, если все равно не повезло, и как потом согреться.
• Многие озера являются водохранилищами: зимой при вскрытии водохранилища могут образоваться трещины и слабый лед. Это особенно актуально, когда поблизости расположены горнолыжные курорты (снежные пушки) и в районах с горными озерами, используемыми для гидроэнергетики, как в Норвегии.
• В горные районы могут быть трещины или крутые склоны холмов, закрытые снегом. Всегда знайте, где вы находитесь рядом с потенциально опасными местами.
• Может быть риск лавины или снежные бури на некоторых популярных беговых маршрутах. Знаю, как справиться. Лавины начинаются на склонах круче 30 ° или 50% (примерно такой же уклон, как у традиционных скатных крыш в Норвегии и Северной Европе). Катание на лыжах на крутых склонах более 30 ° требует точной оценки устойчивости снега - в случае сомнений соблюдайте безопасную дистанцию. Кататься на лыжах в узкой долине ниже 40 ° склона не лучше: даже небольшая лавина может похоронить вас в таких местах.
• Ледники коварны и зимой прячутся под снегом.

Справляться

Если лыжи станут мокрый внизу - что легко происходит, если под снегом есть вода, например, часто в канавах или на морском льду - продолжайте кататься энергично, не останавливаясь. Пока под лыжами остается слякоть, она будет стираться в снегу во время катания на лыжах, но если она замерзнет, ​​от нее будет трудно избавиться. Если не повезло, вам придется снять лыжи и попытаться их очистить (не повреждая лыжи; можно использовать гвоздь или острый кусок дерева). Даже небольшой кусочек льда помешает лыже хорошо скользить.

Следовательно, не кладите лыжи в снег прямо из помещения, дайте им немного остыть. Кроме того, во время паузы рекомендуется счистить снег, так как в определенных условиях он может растаять и замерзнуть.

При переходе дорог или катании на лыжах по дорогам часто бывает гравий. Царапины на лыжах повлияют на ходовые качества, поэтому снимите лыжи или найдите другой маршрут, если вы не собираетесь часто использовать их в таких условиях. Если это так, вы можете использовать их на коротких отрезках, но следует попытаться ходить на лыжах, а не скользить.